Print

Yoga

De sportdienst organiseert in samenwerking met Yoga Diest en HEELHELDER yoga-leefstijllessen voor beginners. De lessen bestaan uit eenvoudige rek- en stabilisatieoefeningen op het ritme van je ademhaling. Die maken je rustig in je hoofd, maar ook sterk, fit en evenwichtig in je lijf. Bovendien krijg je elke les een pak tips om je leven makkelijker, gezonder en gelukkiger te maken. De basis voor een goede gezondheid ligt bij jezelf. 

Schrijf je in voor één van onderstaande lessenreeksen, want iedereen kan aan yoga doen!

Lessenreeksen voorjaar 2022

Yoga reeks 1

Cursus yoga met als thema 'Adem en aandacht'. Yoga is leren mediteren, ademen en bewegen om je gezondheid en rust te ondersteunen.

  • Op woensdag van 9.30 u. tot 10.30 u.
  • Data: 12/01, 19/01, 26/01, 02/02, 09/02, 16/02, 23/02, 09/03, 16/03, 23/03 (= 10 lessen).
  • Prijs: 50 euro. Inbegrepen: luchtig T-shirt.

Yoga reeks 2

Cursus yoga met als thema 'Adem en aandacht'. Yoga is leren mediteren, ademen en bewegen om je gezondheid en rust te ondersteunen.

  • Op woensdag van 9.30 u. tot 10.30 u.
  • Data: 20/04, 04/05, 11/05, 18/05, 25/05, 01/06, 08/06, 15/06, 22/06, 29/06 (= 10 lessen).
  • Prijs: 50 euro. Inbegrepen: luchtig T-shirt.

Stoelyoga

Ook op een stoel kan je genieten van alle voordelen van yoga. Met eenvoudige bewegingen en yogahoudingen zittend op een stoel kan je veilig aan je gezondheid, je ademhaling en je aandacht werken. De muziek op de achtergrond helpt je om met je aandacht bij je oefening te blijven. Een veilige manier van yoga voor iedereen die moeilijk te been is, of meer wil weten over de stoel als hulpmiddel voor je gezondheid.

  • Op maandag van 10 u. tot 11 u.
  • Data: 10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 07/02 (= 5 lessen).
  • Prijs: 15 euro. Inbegrepen: luchtig T-shirt.

Praktisch en Inschrijven

De lessenreeksen yoga en stoelyoga gaan door in Sporthal Averbode (cafetaria boven), Vorstraat 55, Averbode.

De inschrijvingen starten op maandag 20 december om 18 u.

Inschrijven kan enkel online. Je inschrijving is pas in orde na betaling.